Para los dos siguientes días os invito a que me acompañéis en el reto o juego que acabo de inventarme para mi casa y así lo probamos todos juntos!

Se trata de colocar unas pegatinas (post its, notas con celo... lo que tengais por casa) en diferentes puertas de la casa y cada vez que entréis o salgáis, lo que tenéis es hacer lo que pone el Post it; esto es lo que yo he puesto en mi casa:

- Nevera: 3 sentadillas (cada vez que la abra o la cierre)

- Baño: 30 segundos aguantando en silla isométrica contra la pared (30 por entrar y 30 por salir).

- Salón : 3 flexiones (cada vez que entre o salga)

- Cocina: 10 Jumping Jacks (10 al entrar - 10 al salir)

- Puerta de casa: 10 burpes (al entrar y al salir); este castigo espero que ayude a favorecer el movimiento #yomequedoencasa

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Estos son los míos pero cada uno puede agregar otros o modificar los que yo he hecho; se me ocurren otros ejempos: cada vez que vea un capítulo o una película, antes de cada comida...)