DÍA 3

Clase Quemagrasas

CARDIO 

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Para la clase de hoy os he preparado un tipo de entrenamiento distinto al que venimos realizando habitualmente. El entreno de hoy está centrado en la resistencia, y vamos a intentar trabajar nuestra capacidad aeróbica.​

Para ello os presento una rutina con 6 ejercicios, en donde trabajareis 45 segundos y descansareis 15 segundos. Cuando acabéis todos los ejercicios se descansa 2 minutos, y se vuelve a comenzar. 

Haremos esto entre 3 y 6 rondas dependiendo de nuestro nivel.

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