BIENVENIDOS A COACH LUKE

Con este primer video empezamos la aventura! Espero que os guste! 

Segundo día y nos toca una clase de GAP! Espero que animéis!

Nuestro amigo Coach Joe os ha preparado un super entrenamiento con botellas. No os lo perdáis!

La profe Raquel os propone un vídeo entrenando desde su casa.

Willie Ladson nos lanza un reto con un entrenamiento utilizando solamente una escoba! Intentadlo!

El gran maestro Oscar empieza a colaborar con nuestra web! en su pagina encontraréis un reto diario que os hará pensar y sacar a relucir todas vuestras habilidades

En este vídeo os enseño como entrenar si vuestro estilo es mas sedentario o si llevais tiempo sin entrenar. 

En este vídeo os enseño como entrenar si vuestro estilo es mas sedentario o si llevais tiempo sin entrenar. 

Vamos con el entreno de hoy! Divertido y completo entrenamiento con un formato diferente pero original!

En el entrenamiento nos centraremos en 2 grupos musculares: Triceps y Hombro; además haremos 2 calentamientos muy completos

Hoy nos planteamos un entrenamiento super completo dirigido a la zona central del cuerpo (Abdominales y lumbares)

Nuestros amigos de La Palma nos mandan un entreno muy completo y muy muy animado!

Os he preparado un reto para las dos siguientes días; entrad para descubrirlo!

Después del parón por semana santa, aquí estamos de vuelta! 

Vamos con la primera clase

No hay mejor forma para medir nuestro estado forma y de paso mover un poco el esqueleto que haciendo este reto que nos plantea mi amigo y compañero de profesión Iván.

Hoy os traigo una rutina en la que pondré a prueba vuestra resistencia. Ánimo valientes!

En el vídeo de hoy os presento la plancha isométrica, y os enseño diferentes variedades. También os propongo 3 retos!

LAS LETRAS DE TU NOMBRE DETERMINARÁN TU ENTRENAMIENTO

Día de la Educación Física en la calle (casa)

Divertido juego de cartas con Willie Ladson!

Willie Ladson nos presenta un nuevo juego de cartas!