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Únete y entrena!
DÍA 11
Entrenamos en Casa con nuestros amigos de La Palma
Mi otra familia de mi querida isla de La Palma en Canarias, quieren unirse a esta iniciativa y también nos mandan una rutina de entrenamiento desde su terraza. Iñaki, Laura y Carla son 3 enamorados del deporte y nos van a demostrar que todos los entrenamientos son realizables por todo el mundo, tan solo hay que adaptarlo y ajustarlo a las necesidades o al nivel de cada uno. De fondo podréis ver además uno de los 15 parques nacionales que tenemos en España, La Caldera de Taburiente (un autentico paraíso). GRACIAS FAMILIA!
PRESENTACIÓN
CALENTAMIENTO
PIERNAS
REPETIR EL VÍDEO 2-3 VECES
CALENTAMIENTO
ABDOMINALES
Repetir el vídeo 2 veces
ENTRENAMIENTO
TODO EL CUERPO
REPETIR EL VÍDEO 3 VECES
DESCANSO ENTRE SERIES: 60 Sg
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