DÍA 6 

​

Hoy os mando una rutina especialmente diseñada para gente menos entrenada, sedentaria, gente mayor o incluso gente que tiene algún tipo de lesión o falta de movilidad. Aun así es un entrenamiento que todos deberías hacer porque sería tan sencillo como variar el peso, las series o las repeteciones para incrementar la dificultad del ejercicio. 

​

​